Аллергии и проблемы с ЖКТ: есть ли связь?
Аллергические заболевания — одни из самых распространенных в современном мире. Параллельно с ростом числа людей, страдающих аллергиями, все чаще обсуждается роль микрофлоры кишечника в развитии этих состояний. Кишечный дисбактериоз, то есть нарушение нормального баланса микрофлоры кишечника, может играть важную роль в формировании аллергических реакций. О том, как связаны микрофлора кишечника и иммунная система, какие виды аллергий могут быть спровоцированы дисбактериозом, и как нормализация микрофлоры может помочь в борьбе с аллергией, мы расскажем в наших статьях.
- 1. Взаимосвязь микрофлоры кишечника и иммунной системы
- 2. Как избавиться от аллергии при дисбактериозе
Взаимосвязь микрофлоры кишечника и иммунной системы
Кишечник человека является не только органом пищеварения, но и важной частью иммунной системы. В нем находится более 70% иммунных клеток, и он играет роль в формировании иммунного ответа. Микрофлора кишечника состоит из триллионов бактерий, которые поддерживают гомеостаз и защищают организм от патогенных микроорганизмов. Полезные бактерии, такие как Lactobacillus и Bifidobacterium, способствуют укреплению барьерных функций кишечника и производству метаболитов, которые оказывают противовоспалительное действие.
Микробиота кишечника регулирует созревание и функционирование T-клеток (основных клеток иммунной системы), а также формирует толерантность, то есть отсутствие иммунного ответа, к определенным антигенам. В норме это предотвращает чрезмерные иммунные реакции на безвредные для человеческого организма вещества, например, частицы пыльцы растений, микроскопические кусочки кожи или продукты питания. Нарушение микробного состава кишечника приводит к дисбалансу между про- и противовоспалительными реакциями, что может способствовать развитию аллергических заболеваний.
Аллергии, связанные с дисбактериозом
При дисбактериозе наблюдается снижение численности полезных бактерий и увеличение количества условно-патогенных и патогенных микроорганизмов. Это может провоцировать различные виды аллергических заболеваний. Чаще всего на фоне дисбактериоза развиваются:
- Аллергические реакции на пищевые продукты. Нарушение состава кишечной микрофлоры способствует повышению проницаемости слизистой оболочки кишечника. Это приводит к тому, что пищевые антигены легче проникают в кровоток, вызывая аллергические реакции. Часто возникает гастрит при аллергии и синдром раздраженного кишечника на фоне непереносимости определенных продуктов питания. Особенно часто такая ситуация возникает у детей раннего возраста, у которых естественным образом повышена проницаемость слизистой оболочки кишечника, а микробиота еще не полностью сформирована и ее состав легко нарушается при пищевых отравлениях и приеме антибиотиков.
- Атопический дерматит. Клинические исследования показывают, что у людей, страдающих атопическим дерматитом, часто наблюдается дисбактериоз кишечника. Пониженное разнообразие кишечной микрофлоры и недостаток определенных штаммов бактерий может приводить к усилению воспалительных процессов в коже.
- Респираторные аллергии (аллергический ринит, астма). Существует связь между состоянием микробиоты кишечника и дыхательных путей, а также чувствительностью респираторной системы к аллергенам. Нарушения в микрофлоре кишечника могут способствовать усилению воспалительных реакций в дыхательных путях, что может приводить к развитию аллергических симптомов со стороны дыхательной системы – ринита, кашля и даже бронхиальной астмы.
Безусловно, при лечении аллергии необходим прием противоаллергических препаратов. Они эффективно снимают симптомы аллергии, но при этом никак не влияют на состояние микрофлоры кишечника, которая, как мы видим, играет значительную роль в развитии аллергических патологий. Для восстановления состава кишечной микробиоты хорошо себя зарекомендовали современные метабиотики ЛактиСТАТ и ЛактиСТАТ Бэби.
ЛактиСТАТ – это современная добавка к пище из класса метабиотиков, в состав которой входят метаболиты и фрагменты полезных пробиотических бактерий, дополненные пребиотиком инулином, который необходим кишечной микрофлоре для питания, активного роста и размножения.
ЛактиСТАТ Бэби помимо метаболитов пробиотической микрофлоры и инулина содержит также витамины В1, В6, необходимые для развития нервной системы и экстракт плодов фенхеля, облегчающий отхождение газов из кишечника.
Мнение эксперта
Пушкарева Наталья
Провизор, health coach, консультант по витаминам, бадам и здоровому образу жизни.
Исследования показывают, что дети, которые, растут в сельской местности или с домашними животными, контактируют с большим количеством микроорганизмов, реже страдают аллергическими заболеваниями. Контакт с разнообразной микрофлорой способствует формированию кишечной микробиоты, снижая риск аллергий. И напротив, малыши, которые растут буквально в «стерильных» условиях, подвержены разнообразным аллергиям, так как их иммунная защита организма не получает должной тренировки.
Как избавиться от аллергии при дисбактериозе
Важно отметить, что дисбактериоз сам по себе не является причиной аллергии. Основными триггерами аллергии остаются аллергены, такие как пыльца, шерсть животных, продукты питания и т. д. Однако дисбактериоз создает предрасположенность к развитию аллергических реакций, так как изменяет иммунный ответ организма. Это происходит за счет снижения барьерной функции кишечника и изменения процессов выработки иммунных клеток.
Таким образом, при дефиците полезных бактерий организм начинает более остро реагировать на внешние раздражители, что приводит к гиперреактивности иммунной системы. В результате даже слабые аллергены могут вызывать значительные аллергические реакции. Кроме того, дисбактериоз способствует хроническому воспалению в кишечнике, что повышает уровень проницаемости слизистой и усугубляет симптомы аллергических заболеваний, способствует появлению перекрестной аллергии и других осложнений.
В период обострения аллергии необходим прием антигистаминных препаратов, которые уменьшают симптомы аллергических реакций и существенно облегчают состояние больного. Однако для долгосрочного эффекта важно сосредоточиться на восстановлении микробного баланса и укреплении иммунной системы. Вот несколько основных стратегий, направленных на восстановление состава кишечной микробиоты:
Рациональное питание
Восстановление микрофлоры невозможно без коррекции питания. Рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой (овощи, фрукты, цельные зерна), которая служит питательным субстратом для полезных пробиотических бактерий, стимулирует их рост и размножение.
Также важно минимизировать потребление сахара и обработанных продуктов, которые способствуют размножению патогенных микроорганизмов и повышают уровень воспаления в кишечнике. Безусловно, из рациона необходимо исключить аллергены. Даже если беспокоит не пищевая аллергия, а, например, аллергический ринит, диета должна быть гипоаллергенной.
Часто возникает аллергия на пищевые добавки и консерванты – такие добавки могут становиться причиной разнообразных заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) – гастрита при аллергии, воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК). Поэтому рекомендуется свести к минимуму употребление переработанных продуктов, перейти на пищу, приготовленную в домашних условиях, чтобы исключить взаимодействие между пищевыми добавками и слизистой оболочкой кишечника.
Снижение уровня стресса
Хронический стресс отрицательно влияет на состояние кишечной микробиоты и может не только усугублять дисбактериоз, но и усиливать симптомы аллергических реакций. Методы релаксации – йога, медитация, физические упражнения, регулярные прогулки на свежем воздухе, помогут снизить уровень стресса и уменьшить выраженность аллергии.
Прием пробиотических препаратов
Пробиотики – это добавки, которые содержат живые культуры полезных бактерий, таких как Lactobacillus и Bifidobacterium, которые помогают восстановить баланс микробиоты. Пребиотики — это вещества, которые служат питательной средой для этих бактерий, способствуя их росту. Новым поколением пробиотических добавок являются метабиотики – добавки, которые содержат фрагменты и метаболические выделения полезных кишечных бактерий. Такие добавки достигают кишечника в неизменном виде, в отличие от «классических» пробиотиков, которые в значительной мере теряют эффективность, проходя через желудочно-кишечный тракт.
Примером высокоэффективной пробиотической добавки является метабиотик ЛактиСТАТ – входящие в его состав метаболиты пробиотических бактерий быстро стимулируют рост полезной микрофлоры кишечника, а пребиотик инулин служит субстратом и источником питания для них. Для детей разработан специальный метабиотик ЛактиСТАТ Бэби – помимо секреторных выделений пробиотических микроорганизмов и инулина в его состав входят витамины В1 и В6, благотворно влияющие на работу нервной системы и экстракт плодов фенхеля, облегчающий отхождение газов из кишечника.
Дисбактериоз и аллергии тесно связаны между собой. И несмотря на то, что дисбактериоз не является прямой причиной аллергии, он создает условия для повышенной чувствительности организма к аллергенам. Восстановление нормальной микрофлоры с помощью пробиотиков, правильного питания и снижения стресса может помочь уменьшить проявления аллергии и улучшить качество жизни. Таким образом, поддержание здоровья кишечника играет ключевую роль в профилактике и лечении аллергических заболеваний.
Мнение эксперта
Пушкарева Наталья
Провизор, health coach, консультант по витаминам, бадам и здоровому образу жизни.
Частое и нерациональное использование антибиотиков в раннем возрасте может вызвать дисбактериоз кишечника, так как антибиотики не могут действовать на 100% избирательно, и наряду с патологической микрофлорой подавляют и полезные бактерии кишечника. Изменение микробного баланса может провоцировать нарушение иммунного ответа, то есть возникновение аллергических реакций. Исследования показывают, что у детей, которые принимали антибиотики в первые годы жизни, значительно повышен риск развития аллергических заболеваний, в частности, пищевой аллергии и бронхиальной астмы.
